Si tienes dudas con tu lactancia o maternidad, no estás sola.
Te acompaño a recuperar la tranquilidad y la confianza en ti y en tu bebé, con información clara y actualizada
Sobre mí
¡Bienvenida a Mamar y Lactar! Asesorías y talleres que de verdad acompañan.
Soy Teresa Martínez, enfermera experta en lactancia materna y madre.
Mamar y Lactar nace como un espacio para la maternidad donde puedes sentirte escuchada, comprendida y acompañada de verdad.
Mamar y lactar es un espacio creado para la maternidad, donde no se juzga a ninguna familia por sus elecciones, se aprende mucho, y se acompaña a todas las familias haciendo tribu.
Un lugar donde no se juzga a ninguna familia por sus decisiones, donde se aprende con información clara y basada en evidencia, y donde el acompañamiento no termina en una consulta, sino que continúa contigo.
Porque sé que, en esta etapa, no solo necesitas respuestas…necesitas sentirte segura, sostenida y en confianza.
La información y el acompañamiento son la base de esta nueva etapa.
Y mi objetivo es que no tengas que vivirla sola.
¿Cómo empezó mamar y lactar?
Tras más de 7 años trabajando en maternidad y pediatría, siempre sentí que mi forma de acompañar a las familias era diferente.
Los tiempos del sistema se quedaban cortos.
Faltaba algo importante: escucha, calma y seguimiento real.
Cuando fui madre, dejé de ser solo profesional… y me convertí en paciente.
Y entonces lo confirmé: la falta de acompañamiento en la lactancia y en la maternidad era real.
Ahí entendí que muchas familias no necesitaban solo información, necesitaban sentirse sostenidas.
Hoy acompaño a familias como tú, para que no tengan que pasar este proceso solas.
¿Qué vas a encontrar en Mamar y lactar?
Un espacio donde sentirte acompañada, escuchada y guiada en cada etapa de tu lactancia y maternidad.
Si sientes que necesitas ayuda con:
- Dificultades con tu lactancia: dolor, agarre, grietas, pezoneras, mastitis, dudas con suplementos…
- Preparación para la lactancia: materna, mixta o artificial.
- Vuelta al trabajo: banco de leche, extracción, aceptación de biberón, lactancia mixta.
- Inicio de la alimentación complementaria: BLW, triturados o enfoque mixto.
- Destete respetuoso adaptado a vuestro ritmo
- Asociación lactancia-dormir y sueño
Estoy aquí para acompañarte
Porque cuando tienes dudas, necesitas respuestas claras… pero también sentirte acompañada
¿Cómo puedo acompañarte?
Diferentes formas de acompañarte, según el momento en el que estés
Asesorías individuales
Acompañamiento personalizado, online o presencial, para resolver tus dudas, superar dificultades y vivir tu lactancia con más calma, seguridad y confianza.
Talleres
Espacios online en grupos reducidos donde aprenderás, de forma clara y práctica, todo lo que necesitas para tu lactancia y maternidad. Además de sentirte acompañada junto a otras familias que están viviendo momentos similares.
Planes de destete respetuoso
Acompañamiento personalizado para conseguir tu destete de forma progresiva, y respetando vuestro ritmo Te ayudo a hacerlo con seguridad, sin culpa y Adaptado a la edad de tu bebé.
Guías y ayuda gratuita.
Accede a guías descargables, grabaciones y recursos prácticos para empezar a entender tu lactancia y maternidad. Además, puedes solicitar una valoración inicial gratuita por WhatsApp para resolver tus dudas y orientarte en tu situación.
Contacto
Estoy aquí para ayudarte
Si sientes que algo no está yendo como esperabas con tu lactancia. Si tienes dudas, o simplemente necesitas sentirte acompañada
Puedes escribirme y vemos juntas cómo puedo ayudarte.
Puedes contactar conmigo a través de:
O dejándome tus datos en el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible